【高考加油站】距高考還有7天，渭中老師為考生獻錦囊妙計！

發布時間：2019-05-31 10:43:48 來源：

　　距離2019年高考還有最后一周，對于高考考生來說，“十年磨一劍”，現在可以說是到了最關鍵的時刻了。最后7天時間，考生應該注意哪些問題?渭中老師，為考生的最后沖刺送上“錦囊妙計”
 

復習：跳出“題海”

　　高三老師建議，考前一周考生要逐漸減少做題量，一定要避免題海戰術，因為這會引起大腦和心理的雙重疲勞。最后一周的復習的重點是把以前整理的資料、做錯題的地方好好看一遍，將自己經常犯錯的地方熟記在心，將所學的知識系統的梳理一遍，同時整理一下各種學過的解題思路和解題方法。

　　考生可以模擬正式高考的時間，做一套前幾年的高考題，來熟悉考試程序，合理分配各類題型所占的時間，增強自己對考試的信心。

作息：勞逸結合

　　高考前最后一周，家長要注意給孩子營造一個安靜自由的迎考環境，不要過度關心。例如頻繁的進出孩子房間，對正在復習的孩子再三強調高考重要性等。家長這樣做盡管是出于關心的初衷，但客官上會影響孩子復習，使之分心。次數過多還會讓孩子心生反感，加大心理壓力。

　　對考生來說，最后一周一定要注意勞逸結合，并要在考前至少3天里調整好作息時間，保持充足的睡眠，如晚上10點睡早上6點起，將自己的生物鐘調整到最佳狀態。考生也可以利用中午適當休息，使自己在下午3點以后能有飽滿的精神，以便應對考試。
 

心理：合理調適

　　考前最后一周心理調整十分重要。據了解，每年高考，都有一部分優秀學生敗在心理上，部分學生因為過于緊張，考試中出現肚子疼、出虛汗、甚至昏厥等突發情況，導致發揮失常成績受到影響。

　　渭中高三老師建議，考生在考前要適當放松，不要給自己太大的壓力，只要能發揮出自己的水平就算達到目的了。

　　這幾天，家長也要順其自然，像往常一樣安排生活，不要刻意制造緊張的氣氛，給考生增加壓力。復習空隙，考生可以聽聽輕音樂，或者讀幾首優美的詩詞，放松緊張的神經。

路線：提前“踩點”

　　在考試前，一定要提前安排到達考點的路線，避免考試當天因為路線不熟悉出現意外。

　　渭中高三年級組老師建議考生，提前去考點看看，除了適應一下考點內外的氣氛，還要注意行車路線和路上所需時間，盡量避開交通擁擠的路段，留足參加考試的路上時間，以免因為堵車等情況耽誤了考試時間。

物品：備齊文具

　　高考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、圓規、尺子以及準考證等，都應歸納在一起，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。

　　可以準備一條小毛巾，用來擦汗。

　　確定高考當天要穿的衣服，并單獨放置，別到了7日早晨，因為挑選衣服而耽誤時間。

　　準備好乘車和生活所需要的零錢，并放入準備好的衣服口袋或書包里。

　　不要自己夾帶草稿紙，不要把手機等通訊工具帶入考場。

　　去考點熟悉考場環境。確定去考場的方式。一旦發生意外，要及時求助于監考老師。

　　一定要算準路上所需時間，并要留出富余。考試當天在去考場的路上，行走速度一定要慢。

　　親愛的同學們，高考在即，渭中期待你們2019高考的完美表現，并祝愿你們2019金榜題名!