孩子要高考啦！家長怎么辦？

發(fā)布時間：2025-04-30 16:55:23 來源：咸陽渭城中學(xué)

家長如何協(xié)助高考考生保持良好的心態(tài)？

　　1、避免對考生的過分關(guān)注。比如說：“不要緊張”說得越多，考生越緊張!為什么呢?因為考生不止是耳朵在聽，心也感應(yīng)到了，他會發(fā)現(xiàn)家長一直在關(guān)注自己，無形中又給他增加了壓力，所以家長在這方面要有自我覺察。

　　2、不要把高考當(dāng)做人生“最后的決戰(zhàn)”。我們只把它當(dāng)作是一次小戰(zhàn)役，只是人生的一次鍛煉。這一點提過多遍，如果讓考生以為高考考得不好天就要塌下來了，那不止考生要緊張，全世界人民都很緊張。

　　3、目標(biāo)(考試成績與錄取院校)不要為考生定得過高。過高的話，考生就會因“預(yù)感”到難以實現(xiàn)而產(chǎn)生焦慮和恐懼。

　　4、避免考生將考試與高考失利的懲罰捆綁在一起。很多家長有點傻，在這個時間還說很多考不好就如何懲罰懲罰的事，這有點像恐嚇，膽子都被你嚇破了，怎么考?

　　5、讓考生知道考試結(jié)果不會影響親情。一些家長一直很愛很寵的孩子，是很在乎家長對自己的愛有多深的。無論是行為或是語言，都要讓考生明白：只要努力了，無論結(jié)果如何，家長都會愛自己的孩子。這一點很重要，分?jǐn)?shù)不能與愛劃等號。

　　6、沖刺階段要有業(yè)余活動。沖刺階段，更要“勞逸”結(jié)合。整天扎在書堆里，由于大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ炊鴷兊脮烆^暈?zāi)X，學(xué)習(xí)效率下降。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量可以讓人頭腦清醒，而做一些自己愛好的活動，可以讓自己放松心情，有利于提高學(xué)習(xí)效率。所以家長可以協(xié)助考生做好作息安排，既要作，也要息。這樣才能讓身心保持一個平衡的狀態(tài)，在考試時才能夠比較自然地發(fā)揮。

　　7、為考生創(chuàng)造較安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境。部分家長仍然我行我素，在家說話還跟平時一樣的多，嗓門還跟平時一樣的大，噓!誰都有比較重要的需要安靜的時間，這個高考的時候，您的孩子他就需要有一個比較安靜的環(huán)境，讓自己更能靜心學(xué)習(xí)，不被干擾。安靜和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，也有助于考生的心態(tài)平穩(wěn)，順利渡過高考。

　　8、做好后勤保障工作。相信家長們都絞盡腦汁，為孩子們補(bǔ)充各種營養(yǎng)。但無論怎樣，最好少買營養(yǎng)品，那東西是否管用且不說，萬一有什么副作用就不值當(dāng)?shù)牧恕Ｗ约河H手做，既干凈、又便宜。

　　祝愿每個高三家庭都能愉快地度過這一段時間!

　　祝愿每個學(xué)生都能考上理想的大學(xué)!