家校共育：“心靈”陪伴——寒假親子相處指南

發布時間：2025-01-20 17:25:28 來源：咸陽渭城中學

尊敬的家長朋友們：

　　大家好!

　　春節將至，我們即將迎來與孩子長時間相處的寒假時光。在此祝愿家長朋友們事業蒸蒸日上，健康常伴左右，家庭和睦美滿!回首2024年，我們家校攜手，凝心聚力，共同促進了孩子們的成長與進步!寒假將至，“神獸歸籠”，作為家長，該如何調節自身的情緒狀態、促進良好親子關系的形成，與孩子一起度過一個愉快的假期，以下幾條小方法，希望對您有所啟發：

　　一、陪伴關心在先，教育說理在后

　　在快節奏生活的今天，很多父母的時間往往安排得很滿，難得回到家中空閑下來，也把時間留給了手機。一些父母，平時工作忙，或在外地工作，好不容易和孩子在一起，假期又忍不住啟動訓導模式，這就很容易激化和孩子的矛盾，讓孩子產生對父母的抵觸心理。

　　事實上，聯系父母和孩子的并不是說教，而是愛。只有在父母的關心陪伴中，孩子才能產生歸屬感、安全感，坦露真實的自己，陪伴本身就能為彼此帶來深刻的滿足感。親子之間信任關系的建立，要比所有科學的教養方法更重要。

　　二、多給正面鼓勵，定期自我反思

　　一些家長對自己的孩子總是批評太多，表揚太少。當聽到別人表揚自己的孩子時，也會連忙擺手，說上一堆自己孩子的缺點，并對他人的孩子送上一頓贊揚。為什么家長看見孩子身上有什么缺點總忍不住批評，可看見優點卻不怎么表揚呢?其實一般孩子的行為，好的方面都占大多數，不好的方面只是少數。當我們認為孩子沒有可以表揚的優點時，不是孩子的問題，可能是我們看待孩子的眼光有了問題。

　　所以家長需要培養這樣的習慣：善于發現，懂得鼓勵。當孩子通過你的鼓勵不斷意識到自己的優點時，這些好的行為就會固化成他的習慣，也激勵他去培養更多的好習慣。針對孩子不好的行為怎么辦?既不忽視，也不放縱，要幫助孩子對一定時期內出現的問題進行總結、歸因，找到改進的方法。比如，上學遲到是因為賴床，賴床是由于前一天晚上拖延了上床時間，那么按時間睡覺問題就解決了。一起找原因，找改進的方法，幫助他成長。

　　三、先要處理心情，再去處理事情

　　教育孩子的過程中，家長和孩子之間難免會沖突。一旦起沖突，家長心情不好，孩子心情也不好。心情不好的時候，孩子其實屏蔽了整個世界, 當然也包括家長對他的教育。發生沖突，家長越是焦躁、惱怒地面對孩子，孩子的抵觸情緒就會越強烈，越容易做出過激行為。

　　所以，作為成年人的家長，首先要處理好自己的心情，控制自己的言行。你先冷靜下來，再處理孩子的情緒。可以根據不同的情況，讓孩子盡情地傾訴、大哭或者靜思，通過聽音樂、深呼吸等等方式來緩解情緒，并隨時關注孩子的狀態。待孩子的情緒平息之后，再跟孩子交談。在交談中不要居高臨下，而是全神貫注地傾聽孩子的講述，不打斷他;可以用復述孩子的話去回應他，而不評價他，家長還要思考孩子情緒深層的原因。孩子情緒平復后，家長就可以有策略地進入下一個活動(家庭日常計劃內的活動)，比如說一起去爺爺奶奶或外公外婆家，一起購物，一起去吃一頓大餐等等。

　　四、針對孩子惰性，給予一定彈性

　　寒假安排上，孩子在執行學習任務的過程中常常會出現一個習慣性的問題就是惰性，通俗說就是不夠自律。“父母允許自己有惰性，但到了孩子身上，卻完全不可原諒。”在計劃的執行過程中，許多父母要求過于嚴苛，這樣就很容易激化親子矛盾。

　　這里，建議家長，孩子的目標或者計劃就像一只大蛋糕，需要切成一塊一塊，分解成一個個小目標來執行，并且給孩子一個學習計劃試行期。“先試行一周，出現問題后，不要急于批評，而是要和孩子一起及時調整計劃。”例如，有的孩子喜歡每天各個科目都做一點，執行一周后發現，不如數學做半天、語文做半天，按照半天一個科目來安排更好。只要合適，那就尊重孩子的選擇及調整。

　　同時，還需要適當結合獎懲措施。比如，孩子提前或按時完成了作業計劃，可以得到獎勵，如果延遲完成，則沒有獎勵。“處理具體問題的藝術在于，給孩子一定的空間，做家長要嚴慈相濟，讓孩子松弛有度。”比如孩子喜歡天文，那么就把去天文館作為獎勵，或者買一套天文書。總之，圍繞孩子的興趣，家中可以設計各種形式的有效獎勵。

　　還有一點必須提醒家長，跟孩子約定好的獎勵或計劃，一定要兌現。大多數孩子對父母不守承諾、隨意變卦的做法非常反感。

　　五、避免過度干涉，讓孩子自己解決問題

　　面對孩子出現的問題，有一把通往解決問題的鑰匙藏在孩子自己身上。家長總是習慣于批評、指責，卻忘了孩子才是解決自己問題的專家。不少親子關系“炸雷”，源于家長習慣于批評、指責、抱怨以及提出高要求，沒有讓孩子來參與解決問題，導致矛盾激化。父母要允許孩子犯錯，給予試錯機會，才能培養孩子自己解決問題的能力。長期這樣做，親子關系也能出現良性循環。

　　親子關系維系永不嫌晚，希望以上幾點能對各位家長有所幫助，當然除此之外，在寒假期間我們可以跟孩子做的還很多，心理中心推薦和孩子共同做一些小事，以增加和孩子的相處時間，創造與孩子聊天的話題，提升親子關系的親密度。

　　家庭幸福，則孩子幸福!希望能在寒假期間，家長們能和孩子創造出難忘的親子時光。

　　最后，祝各位家長蛇年大吉，平安喜樂，諸事順遂!一起用最好的心情迎接假期的到來!
 

　　咸陽渭城中學學生發展指導中心     

　　2025年1月20日