家校共育：“心靈”陪伴——寒假親子相處指南

發(fā)布時(shí)間：2025-01-20 17:25:28 來源：咸陽渭城中學(xué)

尊敬的家長朋友們：

　　大家好!

　　春節(jié)將至，我們即將迎來與孩子長時(shí)間相處的寒假時(shí)光。在此祝愿家長朋友們事業(yè)蒸蒸日上，健康常伴左右，家庭和睦美滿!回首2024年，我們家校攜手，凝心聚力，共同促進(jìn)了孩子們的成長與進(jìn)步!寒假將至，“神獸歸籠”，作為家長，該如何調(diào)節(jié)自身的情緒狀態(tài)、促進(jìn)良好親子關(guān)系的形成，與孩子一起度過一個(gè)愉快的假期，以下幾條小方法，希望對(duì)您有所啟發(fā)：

　　一、陪伴關(guān)心在先，教育說理在后

　　在快節(jié)奏生活的今天，很多父母的時(shí)間往往安排得很滿，難得回到家中空閑下來，也把時(shí)間留給了手機(jī)。一些父母，平時(shí)工作忙，或在外地工作，好不容易和孩子在一起，假期又忍不住啟動(dòng)訓(xùn)導(dǎo)模式，這就很容易激化和孩子的矛盾，讓孩子產(chǎn)生對(duì)父母的抵觸心理。

　　事實(shí)上，聯(lián)系父母和孩子的并不是說教，而是愛。只有在父母的關(guān)心陪伴中，孩子才能產(chǎn)生歸屬感、安全感，坦露真實(shí)的自己，陪伴本身就能為彼此帶來深刻的滿足感。親子之間信任關(guān)系的建立，要比所有科學(xué)的教養(yǎng)方法更重要。

　　二、多給正面鼓勵(lì)，定期自我反思

　　一些家長對(duì)自己的孩子總是批評(píng)太多，表揚(yáng)太少。當(dāng)聽到別人表揚(yáng)自己的孩子時(shí)，也會(huì)連忙擺手，說上一堆自己孩子的缺點(diǎn)，并對(duì)他人的孩子送上一頓贊揚(yáng)。為什么家長看見孩子身上有什么缺點(diǎn)總?cè)滩蛔∨u(píng)，可看見優(yōu)點(diǎn)卻不怎么表揚(yáng)呢?其實(shí)一般孩子的行為，好的方面都占大多數(shù)，不好的方面只是少數(shù)。當(dāng)我們認(rèn)為孩子沒有可以表揚(yáng)的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不是孩子的問題，可能是我們看待孩子的眼光有了問題。

　　所以家長需要培養(yǎng)這樣的習(xí)慣：善于發(fā)現(xiàn)，懂得鼓勵(lì)。當(dāng)孩子通過你的鼓勵(lì)不斷意識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，這些好的行為就會(huì)固化成他的習(xí)慣，也激勵(lì)他去培養(yǎng)更多的好習(xí)慣。針對(duì)孩子不好的行為怎么辦?既不忽視，也不放縱，要幫助孩子對(duì)一定時(shí)期內(nèi)出現(xiàn)的問題進(jìn)行總結(jié)、歸因，找到改進(jìn)的方法。比如，上學(xué)遲到是因?yàn)橘嚧玻嚧彩怯捎谇耙惶焱砩贤涎恿松洗矔r(shí)間，那么按時(shí)間睡覺問題就解決了。一起找原因，找改進(jìn)的方法，幫助他成長。

　　三、先要處理心情，再去處理事情

　　教育孩子的過程中，家長和孩子之間難免會(huì)沖突。一旦起沖突，家長心情不好，孩子心情也不好。心情不好的時(shí)候，孩子其實(shí)屏蔽了整個(gè)世界, 當(dāng)然也包括家長對(duì)他的教育。發(fā)生沖突，家長越是焦躁、惱怒地面對(duì)孩子，孩子的抵觸情緒就會(huì)越強(qiáng)烈，越容易做出過激行為。

　　所以，作為成年人的家長，首先要處理好自己的心情，控制自己的言行。你先冷靜下來，再處理孩子的情緒。可以根據(jù)不同的情況，讓孩子盡情地傾訴、大哭或者靜思，通過聽音樂、深呼吸等等方式來緩解情緒，并隨時(shí)關(guān)注孩子的狀態(tài)。待孩子的情緒平息之后，再跟孩子交談。在交談中不要居高臨下，而是全神貫注地傾聽孩子的講述，不打斷他;可以用復(fù)述孩子的話去回應(yīng)他，而不評(píng)價(jià)他，家長還要思考孩子情緒深層的原因。孩子情緒平復(fù)后，家長就可以有策略地進(jìn)入下一個(gè)活動(dòng)(家庭日常計(jì)劃內(nèi)的活動(dòng))，比如說一起去爺爺奶奶或外公外婆家，一起購物，一起去吃一頓大餐等等。

　　四、針對(duì)孩子惰性，給予一定彈性

　　寒假安排上，孩子在執(zhí)行學(xué)習(xí)任務(wù)的過程中常常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)習(xí)慣性的問題就是惰性，通俗說就是不夠自律。“父母允許自己有惰性，但到了孩子身上，卻完全不可原諒。”在計(jì)劃的執(zhí)行過程中，許多父母要求過于嚴(yán)苛，這樣就很容易激化親子矛盾。

　　這里，建議家長，孩子的目標(biāo)或者計(jì)劃就像一只大蛋糕，需要切成一塊一塊，分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)來執(zhí)行，并且給孩子一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃試行期。“先試行一周，出現(xiàn)問題后，不要急于批評(píng)，而是要和孩子一起及時(shí)調(diào)整計(jì)劃。”例如，有的孩子喜歡每天各個(gè)科目都做一點(diǎn)，執(zhí)行一周后發(fā)現(xiàn)，不如數(shù)學(xué)做半天、語文做半天，按照半天一個(gè)科目來安排更好。只要合適，那就尊重孩子的選擇及調(diào)整。

　　同時(shí)，還需要適當(dāng)結(jié)合獎(jiǎng)懲措施。比如，孩子提前或按時(shí)完成了作業(yè)計(jì)劃，可以得到獎(jiǎng)勵(lì)，如果延遲完成，則沒有獎(jiǎng)勵(lì)。“處理具體問題的藝術(shù)在于，給孩子一定的空間，做家長要嚴(yán)慈相濟(jì)，讓孩子松弛有度。”比如孩子喜歡天文，那么就把去天文館作為獎(jiǎng)勵(lì)，或者買一套天文書。總之，圍繞孩子的興趣，家中可以設(shè)計(jì)各種形式的有效獎(jiǎng)勵(lì)。

　　還有一點(diǎn)必須提醒家長，跟孩子約定好的獎(jiǎng)勵(lì)或計(jì)劃，一定要兌現(xiàn)。大多數(shù)孩子對(duì)父母不守承諾、隨意變卦的做法非常反感。

　　五、避免過度干涉，讓孩子自己解決問題

　　面對(duì)孩子出現(xiàn)的問題，有一把通往解決問題的鑰匙藏在孩子自己身上。家長總是習(xí)慣于批評(píng)、指責(zé)，卻忘了孩子才是解決自己問題的專家。不少親子關(guān)系“炸雷”，源于家長習(xí)慣于批評(píng)、指責(zé)、抱怨以及提出高要求，沒有讓孩子來參與解決問題，導(dǎo)致矛盾激化。父母要允許孩子犯錯(cuò)，給予試錯(cuò)機(jī)會(huì)，才能培養(yǎng)孩子自己解決問題的能力。長期這樣做，親子關(guān)系也能出現(xiàn)良性循環(huán)。

　　親子關(guān)系維系永不嫌晚，希望以上幾點(diǎn)能對(duì)各位家長有所幫助，當(dāng)然除此之外，在寒假期間我們可以跟孩子做的還很多，心理中心推薦和孩子共同做一些小事，以增加和孩子的相處時(shí)間，創(chuàng)造與孩子聊天的話題，提升親子關(guān)系的親密度。

　　家庭幸福，則孩子幸福!希望能在寒假期間，家長們能和孩子創(chuàng)造出難忘的親子時(shí)光。

　　最后，祝各位家長蛇年大吉，平安喜樂，諸事順?biāo)?一起用最好的心情迎接假期的到來!
 

　　咸陽渭城中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心     

　　2025年1月20日