解鎖成長新階段 助力新生“軟著陸” ——咸陽渭城中學開展高一新生心理團輔活動

發布時間：2025-09-19 17:29:27 來源：

　　為幫助高一新生順利適應高中生活，2025年9月18日起，咸陽渭城中學開展以“解鎖成長新階段”為主題的心理輔導課。
 

　　心理健康教育老師李寧靜以經典的Stroop實驗切入，讓學生快速讀出顯示的顏色而非讀音，引導學生認識到適應新環境是成長的必然階段。隨后，通過“小貓的適應”心理學實驗，幫助學生理解面對新環境出現適應不穩是普遍現象。
 

　　在小組討論中，學生從生活、社交、學習等維度交流初中與高中的差異，對高中生活形成更具體的認知。Bingo游戲環節讓學生通過互動標記出共同的不適應，在輕松氛圍中釋放情緒、獲得共鳴。
 

　　針對適應問題，李老師分享了情緒梳理、立即行動及“478睡眠法則”等心理調適方法，并通過“五只螞蟻搬大米”手指游戲，生動形象地讓同學們體會到——只要主動嘗試、慢慢努力，每個人都能在新環境中找到自己的節奏。
 

　　整堂課沒有枯燥的說教，而是用一個個小實驗、小游戲和實用方法，帶著同學們認識改變、表達感受、學習應對。就像為新同學們搭了一座悄悄過渡的橋，幫助他們更輕松、更自信地走進高中生活，迎接屬于自己的嶄新篇章。